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Oct.18.2021
盈科人，爱工作更爱生活。为丰富盈科家人的业余生活，缓解工作压力，增强身体素质，北京市盈科（东莞）律师事务所（以下简称“盈科东莞”）文体委和女工委联合开设第一期瘦身减脂营，邀请专业瑜伽老师进行授课。10月18日下午，“遇见更美的自己”盈科东莞首期瘦身减脂营顺利开营。
由盈科东莞文体委秘书长曾玉如律师担任会议主持人，盈科东莞执行主任助理方凡表示感谢文体委和女工委主任牵头搭建了一个供大家运动健身的平台，以后在律所就能轻松练习瑜伽，十分便捷。
在开营仪式上，盈科东莞文体委主任赵丹作开场致辞，她表示，运动健身不仅是为了瘦身，更是为了强化身体机能，改善亚健康状态，并结合自身健身经历，谈谈在健身期间如何均衡饮食，细心归纳了减脂食谱。
盈科东莞女工委主任黄笑岚亦指出此次活动形式很好，在工作之余，做一些放松身心的运动，能释放掉工作产生的紧张压力和焦虑情绪，益处多多，并期待大家三个月瑜伽训练后的美丽蜕变。
随即由瑜伽教练Demikei老师带来瑜伽运动的主题分享，介绍了有氧运动与无氧运动的区别，分享了练习瑜伽的益处以及注意事项，让大家对瑜伽有了更多的了解与认识。
大家纷纷将目前的体重和体脂率写在卡片上，并拍照记录当前体形情况，方便三个月后对比查看训练效果。
“瘦身减脂营”是今年盈科东莞文化建设的一大特色活动，以瑜伽的形式放松身心，减脂塑形，舒缓繁忙工作带来的压力，体验运动带来的乐趣，为盈科家人们营造良好健康的工作状态，帮助大家以更饱满的工作热情、更昂扬的精神状态投入到法律服务工作中来。
上课啦
伴随着舒缓轻柔的音乐，大家跟随Demikei老师调整呼吸，舒展肢体，卸下工作疲惫，享受着瑜伽带来的“慢节奏”，感受着瑜伽带来的身心愉悦。
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